fit & gesund 50+
Wirbelsäulengymnastik
Diese Stunde dient zur Vorbeugung von Beschwerden im Zusammen-
hang mit der Wirbelsäule, verbessert die Haltung und erhöht die
Beweglichkeit. Leichte und schonende Bewegungsabläufe sind Inhalt
dieser Präventionsstunde.
Termin: Dienstag von 17.00 – 18.00 Uhr
Ort: Gymnastikraum der Spielvereinigung
Gruppe: Für Damen und Herren ab 50
Mail: gymnastik@spvgg-nbg.de
„Gymnastik für Damen“
Diese Stunde beinhaltet zum Aufwärmen Ballspiele,
oder Teile aus Aerobic; geht über zu Bewegungen mit dem Pezziball,
der Pilates Rolle, Training von Bauch-Beine-Po auf der Matte, Kraftübungen
mit Hanteln, dem Staby oder Thera-Band. Yoga und Pilates Übungen schaffen
einen angenehmen Ausklang.
Termin: Donnerstag von 9:30 bis 10:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum der Spielvereinigung
Gruppe: Für Damen ab 50
E-mail: gymnastik@spvgg-nbg.de